.png)
Cách giảm cân bằng gừng hiệu quả
18:27
0 comments
18:27
Giảm cân bằng gừng không còn là điều xa lạ với nhiều chị em phụ nữ, nhất là với những chị em sau sinh, chị em bị béo bụng. Cũng có rất nhiều cách chế biến từ gừng giúp giảm cân hiệu quả, bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn đọc một số phương pháp giảm cân từ gừng.
Đặc tính của gừng
Gừng có tên đông y là Khương, là vị thuốc bắc có giá trị sức khỏe rất cao. Gừng có vị cay, tính ấm giúp tán hàn, phát biểu, long đờm, dùng hiệu quả trong các chứng phong hàn, giúp kích thích tiêu hóa.
Gừng chứa rất nhiều tinh dầu, tinh dầu trong gừng là các tinh dầu như Zingiberol, zingiberene…đây là các tinh dầu có tác dụng giúp tăng cường tuần hoàn huyết dịch, kích thích các dịch vị, tăng cường chức năng tiêu hóa, phòng và chữa ho, cảm lạnh, các triệu chứng của phong hàn, buồn nôn. Ngoài ra, gừng còn được biết đến là vị thuốc quý giúp thúc đẩy quá trình tiêu hao mở thừa nhờ tính nóng của mình, gừng giúp mỡ được vận chuyển và tiêu hao ra ngoài nhanh hơn.
Một số cách giảm cân từ gừng
Chườm muối gừng
Đây là cách dùng khá phổ biến và thông dụng hiện nay, phương pháp này làm khá đơn giản, hiệu quả lại cao. Đặc biệt là mỡ thừa ở vùng bụng, eo…
Cách làm như sau ; Một kg muối trắng tương đương với 1 kg gừng. Muối trắng rang nóng lên, trộn đều vơí gứng đã giã hoặc xay nhuyễn, cho tất cả vào túi vải chườm bụng hằng ngày. Lưu ý : Không quá nóng tránh gây bỏng rát, nên chườm ít nhất 1 tiếng mỗi ngày, chườm vào buổi tối hiệu quả sẽ cao hơn. Chườm với liều vừa phải, sau khi chườm nên bỏ gừng và muối đã dùng rồi.
Rượu gừng
Cách làm cũng khá đơn giản, 1 kg gừng tương đương với 1 lít rượu trắng, gừng giã hoặc xay thật nhuyễn ngâm với rượu trắng. Nên ngâm trong 1 tháng, sau 1 tháng có thể lấy da massage bụng hằng ngày. Lưu ý : Để có hiệu quả tốt nhất nên massage vào buổi sáng và tối, ngày 2 lần, mỗi lần ít nhất 30 phút. Sử dụng sau 1 tháng sẽ có hiệu quả rõ rệt.
Trà gừng
Uống trà gừng hoặc nước gừng hàng ngày cũng là phương pháp giảm cân tốt, tuy nhiên không nên lạm dụng. Vì có thể gây các tác dụng phụ như mắc các bệnh về đầy, tiêu hóa.
Mặc dù các cách giảm cân từ gừng đều mang lại hiệu quả, tuy nhiên yêu cầu sự tỉ mỉ và kiên trì trong thời gian dài, với người béo bụng lâu năm có khi mất cả 1 năm trời mới giảm được vài cm vòng eo.
Vì đây là sản phẩm tự nhiên, có hiệu quả nhưng không nhanh. Do đó, rất ít người thành công được nhờ phương pháp này, tuy vậy đây là phương pháp giảm cân an toàn và còn rất tốt cho sức khỏe Bạn nên lưu ý đến sử dụng các sản phẩm tự nhiên khác có nguồn gốc từ tự nhiên cũng có hiệu quả giảm cân cao như hạnh nhân, lúa mì…
