Open top menu
Hiển thị các bài đăng có nhãn giảm cân hiệu quả. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn giảm cân hiệu quả. Hiển thị tất cả bài đăng
Thứ Sáu, 8 tháng 5, 2015
Một số thực phẩm từ thiên nhiên giúp giảm cân

1.Giấm táo
Ngoài dầu dừa, giấm táo cũng được xem là thực phẩm giảm cân hiệu quả. Bởi với qui trình kên men hoàn toàn tự nhiên từ rượu táo, nó lại chứa nhiều thành phần như khoáng chất và các loại enzym, một số vitamin và axit amin cần thiết đối với người giảm cân. Mặt khác các thành phần này còn giúp bạn ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Từ đó đây là cách giảm cân nhanh nhất. Với việc sử dụng một ít giấm táo trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn tiêu hao đi lượng lớn calo một cách hiệu quả 


2.Quả chanh
Cũng không khác gì giấm táo, chanh là nguồn cung cấp các loại vitamin C dồi dào. Mà theo nghiên cứu cho thấy vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hao lượng chất béo trong cơ thể. Sự kết hợp giữa tập thể dục và uống nước chanh pha là sản phẩm giảm cân hiệu quả
3.Trái bưởi
Từ lâu đã có nhiều người biết đến tác dụng giảm cân từ bưởi. Bởi bưởi là trái cây chứa rất ít calo nhưng lại có chứa các chất tạo men cao. Nếu ăn bưởi trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn tăng tốc độ tiêu hao năng lượng từ đó giúp giảm cân hiệu quả. 3x slimming power với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên giúp giảm cân hiệu quả

Cũng như các loại thực phẩm từ thiên nhiên như chanh, bưởi, giấm táo.. Thành phần của thực phẩm chức năng 3x cũng hoàn toàn từ thiên nhiên. Với thành phần chủ yếu là lúa mì và hạnh nhân đây được xem là hai loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng của mỗi người giảm cân giúp tạo cảm giác no lâu. Mặt khác, sản phẩm còn được chế biến theo công nghệ tiên tiến của Nhật Bản nên sẽ giữ được nguyên vẹn thành phần dinh dưỡng cũng như giá trị của các loại thực phẩm này. Bên cạnh đó, trong thành phần của 3x còn có nấm linh chi có tác dụng ổn định huyết áp và tăng cường sức khỏe. Sản phẩm còn giúp làm đẹp da và giảm các triệu chứng như hoa mắt, mệt mỏi do thiếu hụt các chất dinh dưỡng.
Xem thêm
Giảm cân hiệu quả bằng thực phẩm thiên nhiên

Giảm cân nhanh chóng, hiệu quả với các loại thực phẩm từ thiên nhiên sẽ giúp cho các bạn sở hữu được thân hình eo thon, quyến rũ. Hơn nữa lại còn an toàn và tốt cho sức khỏe nữa. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thêm về một số thực phẩm từ thiên nhiên giúp giảm cân hiệu quả nhất nhé.

Tại sao nên sử dụng các thực phẩm từ thiên nhiên?

Thông thường khi nói đến thực phẩm thiên nhiên thì thường chúng ta sẽ có cảm giác an tâm hơn rất nhiều so với các loại mĩ phẩm khác. Bởi nếu áp dụng các loại mĩ phẩm cũng như sử dụng các phương pháp giảm cân như hút mỡ, ăn kiêng sẽ gây ra không ít biến chứng và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người.


Mặt khác, các thực phẩm từ thiên nhiên rất dễ tìm kiếm,giá cả lại hợp lý phù hợp với nhiều người nên được rất nhiều người ưa chuộng. Do đó,đây là những sản phẩm giảm cân an toàn và hiệu quả

Dầu dừa giúp bạn giảm cân hiệu quả

Khi nói đến dầu dừa hầu hết các chị em đều biết nó có công dụng làm đẹ toàn diện trong đó không ngờ còn giúp bạn lấy được thân hình eo thon, quyến rũ nữa. Theo các nhà khoa học dầu dừa được các chuyên gia xem là superfood trong các loại thực phẩm bởi thành phần axit béo có trong dầu dừa thấp lại có tác dụng tiêu hao được rất nhiều năng lượng. Do đó, sử dụng dầu dừa sẽ giúp bạn giảm được trọng lượng cơ thể.
Xem thêm
Chủ Nhật, 26 tháng 4, 2015
Cách thức ăn kiêng để giảm cân nhanh nhất

Rất nhiều người hiện nay muốn tìm cách giảm cân nhanh nhất, an toàn và hiệu quả, để có được cân năng ưng ý nhất, giúp vóc dáng thon gọn điệu đà, nhất là đối với chị em phụ nữ. Để có thể giảm cân  hiệu quả và nhanh như vậy, sau đây chúng tôi xin giới thiệu những cách thức ăn kiêng hiệu quả, các bạn gái có thể áp dụng thật dễ dàng để có kết quả tốt nhất

Điều quan trọng nhất của phương pháp này là các bạn cần điều chỉnh hợp lý các bữa ăn hàng ngày, sử dụng các thực phẩm dễ tiêu hóa, giảm tối đa thực phẩm chiên xào, dùng nhiều dầu mỡ và cả tinh bột thay vào đó là các sản phẩm thanh đạm, nhiều rau, hoa quả, tăng cường chất xơ. Dưới đây là một số nguyên tắc ăn kiêng giúp bạn có cách giảm cân nhanh nhất
- Luôn ăn đủ bữa và lựa chọn thực phẩm phù hợp: Quan niệm càng nhịn ăn nhiều càng giảm cân thực sự sai lầm. Việc bạn nhịn ăn nhiều sẽ chỉ làm cơ thể thêm suy nhược, mệt mỏi và chất lượng sống ngày càng kém đi. Bạn vẫn nên ăn đủ bữa mỗi ngày, bữa sáng và bữa trưa  là bữa bạn nên ăn nhiều, bữa tối chỉ nên ăn nhẹ, điều quan trọng là thực đơn mỗi bữa phải thật khoa học. Nên ăn thật nhiều rau để tăng cường chất xơ và hạn chế thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, tráng miệng bằng hoa quả, sẽ cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể. Một số thực phẩm bạn nên sử dụng như salad rau củ quả, thịt bò, cá hồi, ...

- Uống thật nhiều nước và tăng cường bổ sung rau củ quả: các  loại rau củ như khoai lang, khoai sọ, cà rốt, củ cải, rau muống, bắp cải, súp lơ, đỗ. Ngoài ra là các loại hoa quả để giảm cân nhanh như: chuối, táo, cam, dứa, xoài... sử dụng khi tráng miệng. Ngoài ra một lưu ý là bạn cần uống thật nhiều nước mỗi ngày, ít nhất là 2 lít nước trở lên, sẽ rất tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân nhanh hơn
- Giảm tối đa thói ăn vặt: Giữa 3 bữa chính bạn không nên ăn vặt quá nhiều khi rảnh sẽ dễ làm cơ thể bạn tăng cân, không kiểm soát được trọng lượng. Nếu bạn thấy đói, bạn có thể quên nó đi bằng cách nhai kẹo cao su, xem 1 bộ phim hoặc hoạt động thể thao.

Xem thêm
Thứ Năm, 23 tháng 4, 2015
Phương pháp giảm cân bằng cafe hiệu quả

Ngoài các sản phẩm giảm cân từ thực phẩm, hoa quả, và từ thực phẩm chức năng hỗ trợ thì cafe cũng là một loại thực phẩm giảm cân khá hay và hiệu quả và còn rất tiện dụng. Uống cafe mỗi ngày sẽ giúp bản kiểm soát cân nặng rất hiệu quả. Khi sử dụng cafe, nó sẽ giúp bạn tiêu hao mỡ thừa và lượng calo nhất định. Sau đây là những phương pháp giảm cân bằng cafe:
Cafe đen: là loại cafe giảm cân hiệu quả cao nhất. Cafe đen giữ được trọn vẹn hương vị nguyên chất, là sản phẩm giảm cân an toàn nhất tốt hơn rất nhiều so vs sản phẩm cafe đã qua chế biến. Nếu bạn muốn giảm cân hợp lý và an toàn hãy sử dụng 2 ly cà phê nguyên chất không đường mỗi ngày. Chỉ 2 ly thôi bạn nhé, nếu dùng nhiều hơn sẽ khiến cơ thể bạn nhanh chóng mệt mỏi, và mất ngủ. Bạn nên dùng cafe sau bữa ăn tầm nửa tiếng, chú ý không nên uống cafe quá khuya dễ gây mất ngủ

Hạn chế thêm sữa, đường: Nếu bạn quá thấy quá khó để uống cafe đen, có thể cho thêm chút đường và sữa không béo, nhưng càng ít thì hiệu quả giảm cân sẽ cao hơn
Uống cafe loãng: Nếu được thì bạn hãy pha thật nhiều nước, rất có lợi để giảm cân bởi dạ dày bạn sẽ cảm thấy no và mất đi cảm giác đói, thèm ăn. Mặt khác lượng nước pha loãng rất tốt cho da và sức khỏe
Dùng có chừng mực: Đúng là cafe giúp giảm cân hiệu quả rất tốt nhưng bạn cũng nên dùng thật hợp lý chỉ từ 1 -2 ly mỗi ngày. Dùng quá nhiều sẽ khiến cơ thể căng thẳng và mệt mỏi, không tốt một chút nào
Xem thêm
Chủ Nhật, 19 tháng 4, 2015
3 lý do bạn nên dùng sữa giảm cân herbalife F1

Đã có nhiều người sử dụng sữa giảm cân herbalife để cải thiện vóc dáng của mình. Vậy giảm cân bằng sữa herbalife thật sự tốt và hiệu quả ? Sau đây suatanggiamcan.blogspot.com sẽ giải đáp thắc mắc cho các bạn.
Thực phẩm chức năng sữa giảm cân hiệu quả herbalife là sản phẩm dạng bột  cao cấp, sản phẩm được chiết suất trực tiếp từ thiên nhiên với rất nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe của bạn, ngoài ra trong thành phần của sữa giảm cân herbelife còn chứa thêm cả protein và các chất xơ cần thiết cho cơ thể.

Sữa giảm cân herbalife f1 là sản phẩm chủ chốt, có mặt trong tất cả các bộ sản phẩm của herbalife, hiện nay f1 được rất nhiều người VN sử dụng. Đây là một bữa ăn rất khoa học dành cho người muốn giảm cân với nhiều những dưỡng chất quan trọng và cần thiết đồng thời loại bỏ những chất không tốt dễ tăng lượng mỡ thừa ở người muốn giảm cân.

3 lý do bạn nên dùng sữa giảm cân herbalife F1

- Đây là sản phẩm giảm cân chính hãng của herbalife - tập đoàn dinh dưỡng hàng đầu và lớn nhất thế giới, hiện các sản phẩm của herbalife đã phủ sóng tới hơn 91 quốc và có hơn 100 triệu người sử dụng sản phẩm hàng ngày


- Dựa trên những công trình dinh dưỡng của những chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đã từng đoạt giải nobel y học
- Sản phẩm tuyệt đối an toàn cho sức khỏe, đã được bộ y tế của hơn 90 nước trên thế giới kiểm định và chứng nhận, không có tác dụng phụ, không ảnh hưởng tới sức khỏe, giúp giảm cân an toàn và hiệu quả
Xem thêm
Thứ Tư, 8 tháng 4, 2015
Giảm cân bằng trà xanh có hiệu quả ?

Theo một cuộc khảo sát về các bệnh sinh lý được thực hiện trên 1000 người ở độ tuổi từ 20 đến 60. Những người này đều có đặc điểm chung đó chính là thừa cân, béo phì do ít vận động và ăn quá nhiều. Qua thực nghiệm họ yêu cầu uống 2 lần trà xanh mỗi ngày vào buổi sáng và tối trong suốt 1 tháng mà không phải thực hiện bất kì chế độ ăn kiêng hay luyện tập nào. Sau khoảng thời gian đó các nhà khoa học đã so sánh lớp mỡ dưới da giảm đi trung bình 4mm so với trước đó. Bởi lượng triglyceride trong cơ thể giảm hẳn xuống. Đồng thời, tỷ lệ cholesterol cũng giảm và được cải thiện, khoảng 67% số người tham gia trong thí nghiệm đều giảm cân. Như vậy trà xanh thực sự có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất, nhanh chóng đặc biệt là lượng mỡ ở bụng.

 

Một số phân tích chứng minh rằng trà xanh có tác dụng giảm cân

Trà xanh có tác dụng giúp hệ tiêu hóa tốt và làm tan lượng mỡ dưới da, hạn chế sự phát triển các tế bào mỡ. Do đó, nó có thể giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Mặt khác hoạt chất caffeine trong trà xanh có khả năng nâng cao lượng dịch dạ dày tiết ra, giúp tiêu hóa nhanh và tăng cường sinh lực, phân giải lượng mỡ thừa rất tốt. Đặc biệt, các chất hỗn hợp như vitamin và enzym còn giúp giảm các tế bào mỡ, các mô mỡ. Tuy nhiên, với mỗi người nó có hiệu quả khác nhau vì nó phụ thuộc vào thơi gian và chế độ thích ứng của cơ thể.
Theo các nhà khoa học chứng minh trà xanh thực sự có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn từ đó đốt cháy và tiêu hao năng lượng trong cơ thể nhanh hơn. Các thành phần có trong trà xanh như: Polyphenols và các chất chống oxy hóa sẽ giúp nâng cao, là sản phẩm giảm cân hiệu quả ở những người béo phì.
Giảm cân hiệu quả bằng trà xanh

Theo tiến sĩ Lindsay Brown một chuyên gia chuyên nghiên cứu về các loại dược phẩm của đại học Queensland đã tiến hành một nghiên cứu về tác dụng của trà xanh. Và kết quả đã cho thấy trà xanh giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa nhất là ở bụng, mông, đùi. Đồng thời giảm lượng cholesterol trong máu giúp duy trì và ổn định huyết áp, đặc biệt tà xanh còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Như vậy, có thể cho rằng trà xanh giúp giảm béo nhờ tác động kép đó là vừa giảm quá trình hấp thu chất béo đồng thời tăng cường sự đốt cháy năng lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Nhờ đó, trà xanh giúp loại bỏ nguyên nhân tận gốc gây ra tình trạng thừa cân béo phì một cách hiệu quả và nhanh chóng. Hơn nữa, nếu chúng ta sử dụng thường xuyên sẽ có thể tránh được hiện tượng tích lũy năng lượng nhờ có polyphenol nó có tác dụng đốt cháy, tiêu hao lipit dư thừa. Trà xanh còn là một loại nước uống có công dụng giải nhiệt vào mùa hè, thanh lọc và chống quá trình oxy hóa và giảm cân hiệu quả. Chi tiết xem thêm tại : http://eva24h.vn/
Xem thêm
Những phương pháp giúp bạn vượt qua cơn đói khi đang giảm cân

Các cơn đói hành hạ, thèm ăn là vấn đề chung của những người giảm cân. Vậy, có phương pháp nào để những người đang dùng sản phẩm giảm cân hiệu quả có thể vượt qua được những vấn đề này?
Bài viết hôm nay xin giới thiệu một số phương pháp và các thực phẩm giúp bạn vượt qua cơn đói lại không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn. 

Một số phương pháp giúp bạn vượt qua cơn đói

Tập thể dục: Bạn đừng tưởng tập thể dục sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng và khiến bạn đói hơn, khi đó bạn lại muốn ăn thêm. Hoàn toàn ngược lại, nếu bạn đang đói hoặc thèm ăn bạn có thể tập thể dục nhẹ nhàng, không tập các động tác mạnh, chỉ cần những động tác tác nhẹ nhàng, chú ý hít thở thật sâu, thả long cơ thể, cũng không để cơ thể bạn quá mệt, chỉ cần vài động tác hoặc bạn có thể đi bộ nhẹ nhàng trong vòng 5 phút. Cố gắng để cơn đói qua suy nghĩ của bạn. 
Xem phim, nghe nhạc những thứ bạn thích: Bạn nên chọn những bộ phim bạn đang theo dõi hay chờ mong từng tập 1, nghe những bản nhạc giúp tinh thần bạn thoải mái, nhẹ nhõm cũng là cách tốt để bạn vượt qua cơ thèm ăn, từ đó sẽ giảm cân hiệu quả. Nếu bạn vượt qua được lúc này, chắc chắn cơ thể bạn sẽ hình thành được một thói quen tích cực, những lần sau bạn không cần vứt vả để vật lộn với cơn đói nữa.
Tham gia các hoạt động hoặc tán gẫu với bạn bè: Đây cũng là cách để bạn quên đi cơ đói một cách nhanh chóng, bạn bè và những niềm vui họ mang đến cho bạn sẽ giúp bạn không còn nghĩ đến cảm giác thèm ăn. Sau 2, 3 ngày các triệu chứng náy ẽ giảm dần, bạn sẽ quen và có bữa ăn khoa học hơn.
Xem thêm
Thứ Sáu, 3 tháng 4, 2015
Làm như thế nào để giảm cân hiệu quả

Muốn giảm cân hiệu quả bạn phải hiểu rõ cơ thể mình, ăn kiên, tập thể dục hay đi hút mỡ bụng đều là một phương pháp tốt. Tuy nhiên bạn cần biết về tình trạng sức khỏe của mình. Muốn giảm cân hiệu quả cần phải tìm được nguyên nhân khiến bạn tăng cân hiệu quả an toàn, nếu từ việc ăn uống không điều độ bạn nên thay đổ chế độ ăn uống của mình, khi này có thể sử dụng các thực phẩm chức năng giàu protein như tảo xoắn hay yến mạch thay cho bữa cơm hàng ngày. Nhưng phải bổ sung đầy đủ nước, viatmin, chất xơ và hoa quả. Để hiệu quả hơn có thể cân nhắc sử dụng một số sản phẩm giảm cân có nguồn gốc từ tự nhiên, thành phần không gây hại như 3x slimming power với thành phần là yến mạch, nấm linh chi, nhung hươu…các sản phẩm này ngoài. công dụng giúp kiểm soát cân nặng, tiêu hao mỡ thừa thì còn có khả năng tăng cường sức khỏe vô cùng hiệu quả. 
Ngoài ra , khi giảm cân, bạn không nên sử dụng các thực phẩm giàu đạm, giàu tinh bột, giàu chất béo như cơm, khoai tây, thịt giàu chất đạm….thay vào đó là các sản phẩm giàu protein và chất xơ sẽ giúp bạn kiểm soát cơn đói, giảm cảm giác thèm ăn đồng thời giúp duy trì sức khỏe ổn định. Nên lựa chọn protein từ thực vật sẽ phù hợp với người muốn giảm cân hơn từ protein động vật, một số loại protein từ thực vật như: Tảo xoắn Haiwaii mặt trời, yến sào Khánh Hòa, nhung hươu…đều rất hiệu quả với người giảm cân. 
Hiện nay trên thị trường đã cung cấp các sản phẩm giảm cân với những nguyên liệu tự nhiên như trên, an toàn, không có tác dụng phụ, hiệu quả lại cao, không ảnh hưởng như các sản phẩm giảm cân khác. Giúp cân bằng cơ thể cho bạn khỏe mạnh nhất, giảm cân lâu dài, không dễ tăng cân trở lại, không phải là quá trình giảm cân mất nước như các sản phẩm khác. Đồng thời những sản phẩm trên còn có tác dụng làm đẹp da vô cùng hiệu quả.
Xem thêm
Thứ Năm, 2 tháng 4, 2015
Phương pháp giảm cân nhanh nhờ bí đỏ

Những ai đang có ý định giảm cân thì hãy chọn bí đỏ trong thực đơn giảm cân của mình. Bởi các món ăn từ bí đỏ không những tốt cho sức khỏe, mà lượng calo ít nên có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Hãy tự tay chế biến các món ăn từ bí đỏ để có được vòng eo thon gọn và quyến rũ nhé.

Công dụng giảm cân nhờ bí đỏ

Bí đỏ là một trong những món ăn được nhiều người yếu thích vì nó rất tốt cho sức khỏe lại dễ ăn và dễ chế biến, phù hợp với tất cả mọi người. Mỗi ngày, ăn bí đỏ sẽ góp phẩn bổ sung thêm lượng vitamin C, A, K, E. Bên cạnh đó, bí đỏ còn giúp bổ sung thêm một số khoáng chất cần thiết như: kẽm, sắt, kali, canxi…giúp cơ thể phát triển khỏe hơn mỗi ngày.
Mặt khác, các món ăn từ bí đỏ cũng vô cùng hấp dẫn, phù hợp với cả gia đình bạn, giúp gia đình bạn ăn ngon miệng hơn. Vì vậy, mỗi ngày bạn hãy bổ sung món ăn bí đỏ này cho gia đình để cả nhà luôn mạnh khỏe và kéo dài tuổi thọ.
Bên cạnh tác dụng tăng cường sức khỏe, bí đỏ còn có tác dụng là sản phẩm giảm cân hiệu quả đấy. Giảm cân nhờ bí đỏ đặc biệt là mỡ ở vùng bụng, mông, đùi được xem là phương pháp khoa học tốt nhất hiện nay. Sở dĩ bí đỏ có được công dụng đó là nhờ thành phần chủ yếu của bí đỏ là chất xơ và các vitamin. 
Đồng thời, hàm lượng calo và chất béo có trong bí đỏ rất thấp nên bạn có thể ăn nhiều, ăn mỗi ngày bí đỏ mà không lo lắng mình béo. Hơn nữa, một số chất quan trọng có trong bí đỏ còn giúp hạn chế quá trình hấp thu chất béo trong hệ tiêu hóa và loại bỏ lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, đặc biệt là mỡ thừa ở vùng mông, bụng ra ngoài cơ thể. Để nhanh chóng mang lại cho bạn thân hình eo thon, cân đối như mơ ước.
Đặc biệt, ăn nhiều bí đỏ trong mỗi bữa ăn sẽ làm bạn có cảm giác nó lâu, và ngăn chặn cảm giác thèm ăn, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, bạn nên tập thể dục thể thao thường xuyên để có thể đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh hơn. Và đừng quên uống nhiều nước mỗi ngày nhé. Uống nước không chỉ tốt cho sức khỏe, hơn nữa nó còn giúp chống lại cơn đói đang hành hạ thể xác.
Xem thêm
Thứ Bảy, 28 tháng 3, 2015
Một số lưu ý khi giảm cân bằng bí đao

Ngày nay có khá nhiều các phương pháp giảm cân như uống thuốc giảm cân, ăn kiêng, kết hợp tập thể dục.. Có 1 phương pháp giảm cân khá hiệu quả và dễ dàng có thể thực hiện đó là bí đao, bí đao cũng là 1 loại thực phẩm dinh dưỡng vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nếu biết cách dùng. Đây là sản phẩm giảm cân an toàn cho người sử dụng.
Mỗi tuần bạn chỉ nên ăn bốn bữa bí đao thay cơm vào bữa tối không nên ăn quá nhiều trong một lần. Ngoài ăn bí đao ra phải ăn thêm hoa quả và rau xanh để giúp tăng cường dưỡng chất, giảm cân hiệu quả. Đặc biệt những người huyết áp thấp không nên ăn bí đao để giảm cân bởi lượng calo trong bí đao rất ít. Do đó sẽ làm hạ huyết áp của bạn, vì vậy người bị huyết áp thấp nếu muốn giảm cân thì hãy xem bí đao là một món ăn như các loại rau xanh khác mà thôi.

3x giảm cân slimming power - giải pháp giảm cân hiệu quả

Sản phẩm 3x slimming power với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên và được nghiên cứu theo công nghệ Nhật Bản nên rất an toàn và hiệu quả cho người sử dụng. Đặc biệt với chiết suất từ hạnh nhân và lúa mỳ giúp chống lại cảm giác thèm ăn, no lâu nên giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra trong thành phần của 3x có chứa nấm linh chi nên có tác dụng điều hòa huyết áp làm giảm lượng cholesterol trong máu, tăng cường sức khỏe, cải thiện tình trạng mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt do thiếu hụt lượng dinh dưỡng … nên rất tốt cho những ai muốn giảm cân.
Xem thêm
Tác dụng của việc giảm cân bằng bí đao

Hiện nay, có rất nhiều cách giảm cân từ thiên nhiên như: dầu dừa, chanh, chuối…. Đặc biệt, theo các nhà nghiên cứu mới phát hiện bí đao là một trong những loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh và hiệu quả. Đây là giải pháp giảm cân thực sự an toàn cho người sử dụng.

Tác dụng giảm cân của bí đao

Bí đao là một loại thực phẩm chứa rất nhiều dinh dưỡng như chất xơ, protit, đường, các loại vitamin B1, B2, C… Đặc biệt, bí đao còn chứa nhiều sắt và canxi, nhưng hoàn toàn không có lipit. Ngoài ra, lượng natri trong bí thấp đồng thời lại có thêm axit giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng làm ức chế quá trình chuyển hóa đường thành mỡ nhằm hạn chế lượng mỡ tích tụ trong cơ thể. Mặt khác uống nước sinh tố bí đao vừa giải khát hiệu quả nhưng lại chứa ít năng lượng nên phù hợp với những người muốn giảm cân. Vì vậy, uống nước ép bí đao mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và nhanh chóng

Cách giảm cân nhanh chóng hiệu quả nhờ bí đao

Bí đao là một thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn. Cũng giống như các loại rau xanh và trái cây khác, bí đao chứa rất nhiều vitamin và chất xơ, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và tiêu hao năng lượng dư thừa. Hằng ngày bạn có thể ăn bí đao liên tục và chế biến theo nhiều món khác nhau để thay đổi khẩu vị, như bí đao luộc, bí đao hấp, bí đao xào ít dầu…
Do thành phần chủ yếu của bí đao là nước lại nhiều chất xơ không chứa lipit. Mặt khác hàm lượng dưỡng chất thấp cung cấp ít năng lượng. Nên ăn bí đao hàng ngày và tập luyện tích cực sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và lấy lại vóc dáng eo thon mà bạn hằng mơ ước. Đặc biệt giảm cân bằng bí đao không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp da bạn đẹp hơn nhưng không cần ăn kiêng quá khắt khe. Với cách giảm cân này bạn vẫn có thể ăn sáng, ăn trưa với những món ăn mà mình yêu thích. Tuy nhiên, cách giảm cân tốt nhất là bạn nên lựa chọn một thực đơn khoa học giàu hàm lượng rau xanh và trái cây giúp tăng cường lượng vitamin và chất xơ cho cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đốt cháy lượng mỡ dư thừa.
Xem thêm
Thứ Năm, 26 tháng 3, 2015
Sử dụng cà chua thế nào để giảm cân hiệu quả

Xã hội ngày càng phát triển, nhu cầu làm đẹp ngày càng tăng. Theo các nhà khoa học mới phát hiện ra một phương pháp giảm cân mới, tiện dụng mà có sẵn trong tủ lạnh đó chính là cà chua. Cà chua là một trong những loại quả có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Tại sao cà chua lại có tác dụng giảm cân hiệu quả như vậy?

Nên ăn cà chua như thế nào là tốt nhất?

Cà chua là một trong những loại quả rất cần thiết khi chế biến các món ăn. Việc chế biến đa dạng các món ăn từ cà chua sẽ là một cách giúp bạn ăn cà chua mà không sợ chán. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn sống cà chua, nhưng bạn nên chú ý rửa sạch và ngâm với nước muối để đảm bảo vệ sinh nhé. Mỗi ngày bạn có thể ăn từ 3 đến 5 quả cà chua tùy theo nhu cầu của mỗi người.
Ngoài ra, cà chua cũng trở thành thức uống sinh tố bổ dưỡng vào mùa hè này đấy. Bạn cũng có thể thái lát đáp mắt để làm đẹp nữa.
Như vậy, cà chua có rất nhiều công dụng phải không. Nhưng nếu muốn giảm cân hiệu quả an toàn và nhanh chóng bạn nên kết hợp ăn uống hợp lý, tập thể dục thường xuyên cũng như sử dụng thêm một số thực phẩm giúp hỗ trợ .
Cũng giống như cà chua, tảo xoắn spirulina hawaii cũng có tác dụng hỗ trợ rất tốt trong quá trình giảm cân. Với thành phần giàu protein giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nên rất phù hợp với người giảm cân.
Bên cạnh đó, tảo còn chứa không ít các loại vitamin như A, K, B12 giúp làm đẹp vô cùng hiệu quả. Các thành phần có trong tảo rất giàu khoáng chất nên vừa giúp tăng cường sức khỏe lại có tác dụng chống lão hóa. Bởi tảo hoàn toàn không có chất béo nên không làm tăng lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn giúp tiêu hao lượng mỡ thừa và thải độc gan, thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Xem thêm
Bí quyết giảm cân hiệu quả nhờ cà chua

Tại sao cà chua lại có tác dụng giảm cân?

Không phải bây giờ con người mới phát hiện ra những lợi ích mà cà chua mang lại. Cà chua không chỉ có tác dụng làm đẹp da và chống oxy hóa bởi trong cà chua chứa rất nhiều vitamin. Giúp phòng ngừa bệnh tật và tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Cà chua cũng là một trong những loại thực phẩm quen thuộc để giảm cân hiệu quả an toàn đem lại cho bạn vóc dáng chuẩn như ý mình. Thành phần chủ yếu của cà chua tới 90% là nước, ngoài ra còn có một số khoáng chất như glucid, protid, lipid và một số nguyên tố vi lượng khác. 

Ngoài ra, theo các nhà nghiên cứu thì cà chua còn có tác dụng cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, vị không ngọt, không chất béo nên sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không lo sợ vì thiếu chất. Đặc biệt, cà chua còn giúp bạn làm đẹ da, giảm nám, tàn nhang và thâm da. Giúp bạn có vẻ đẹp toàn diện
Vị chua, hơi ngọt là hương vị chủ đạo của cà chua với hàm lượng chất béo và calo thấp nhưng các chất axit và citric trong nó sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và lucopene. Làm giảm tế bào mỡ, giảm tích tụ các mô mỡ và hấp thu chất béo. Từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không sợ tăng cân trở lại.
Đặc biệt, sử dụng cà chua để giảm cân còn giúp bạn tránh được nguy cơ mắc phải một số bệnh như táo bón, hệ tiêu hóa kém…Và đây cũng được xem là bí quyết giảm cân hiệu quả số một hiện nay và được rất nhiều người tin tưởng và sử dụng. Sự thật đã làm tăng thêm niềm tin giảm cân bằng cà chua hiệu quả chỉ sau một thời gian sử dụng thường xuyên.
Xem thêm
Thứ Tư, 25 tháng 3, 2015
Phương pháp giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả

Là một người phụ nữ, ai cũng biết đến 3 loại dầu quen thuộc đó là: dầu dừa, dầu oliu, và dầu mè. Cả ba loại này đều có công dụng làm đẹp rất hiệu quả như làm đẹp da, làm khỏe tóc. Trong đó, dầu dừa là một trong những loại có công dụng giảm cân mà không phải ai cũng biết đến.

Bạn Nguyễn Thị Phương Trang ( 29 tuổi - Thanh Xuân- Hà Nội) có hỏi:

Mình mới sinh em bé được 4 tháng và đang chuẩn bị đi làm. Thế nhưng cân nặng của mình đạt kỉ lục 62kg, nhiều khi nhìn mình trong gương mà cảm thấy mất tự ti với chính mình nhiều quá. Mình có nghe bà chị mách nên giảm cân bằng dầu dừa đi, nó hiệu quả lắm đó lại an toàn nữa. Hôm nay mình muốn hỏi xem sự thật nó như thế nào. Và cách sử dụng dầu dừa sao cho hợp lý để giảm được cân?

Chào bạn Phương Trang!
Chị của bạn nói là hoàn toàn chính xác rồi bạn à. Việc giảm cân bằng dầu dừa vừa khoa học, nhanh chóng lại an toàn cho bé đấy. Sở dĩ dầu dừa có công dụng giảm cân là vì trong thành phần của dầu dừa có một số chất có khả năng đốt cháy nhanh lượng mỡ thừa trong cơ thể. Đặc biệt là lượng mỡ ở vùng mông, hông và đùi. Không chỉ có tác dụng là sản phẩm giảm cân hiệu quả. Mà dầu dừa còn có công dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi, và giúp làn da của bạn thêm trắng hồng rạng rỡ.
Bạn có thể áp dụng một số công thức dầu dừa như sau nhé: Mỗi ngày uống 2 đến 3 thìa dầu dừa là cách giảm cân phổ biến nhất bằng dầu dừa hiện nay. Tuy nhiên, mùi dầu dừa lúc đầu cảm thấy khó uống nhưng khi quen dần và có thêm ý chí quyết tâm muốn giảm cân thì bạn có thể dễ dàng sử dụng dầu dừa mỗi ngày. Sau đó, có thể tăng lượng dầu dừa lên mỗi ngày, có thể uống khoảng 4 đến 6 thìa.
Bên cạnh việc uống dầu dừa, bạn nên chế biến một số món ăn chiên xào bằng dầu dừa để bổ sung thêm vào cơ thể, nó vừa ngon miệng lại giúp giảm cân hiệu quả nhanh chóng. Chỉ sau một tháng sử dụng dầu dừa bạn sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng thôi.
Ngoài việc sử dụng dầu dừa thì Trang nên lựa chọn cho mình một số loại thực phẩm giúp hỗ trợ việc giảm được cân nặng. Ngọc Dược Xuân là một trong những sản phẩm giảm cân số một thế giới được rất nhiều người tin cậy và sử dụng. Sản phẩm giúp cung cấp dinh dưỡng cũng như giúp làm đẹp da, hạn chế nhăn da, sạm da, nám da hiệu quả. Giúp bạn không còn tình trạng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu do giảm cân nữa. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và chống lại quá trình lão hóa vô cùng hiệu quả.
Qua một số phương pháp giảm cân này, chúc Trang sẽ sớm lấy lại được vóc dáng như xưa và không còn tự tin với chính mình nữa nhé.
Xem thêm
Thứ Hai, 23 tháng 3, 2015
Nên ăn gì để không bị đói khi giảm cân

Nỗi khổ lớn nhất của người muốn giảm cân là có đói cũng không được ăn. Đặc biệt là vào ban đêm. Vì vậy để đối phó với cảm giác bụng trống không, sôi sùng sùng thì bạn nên áp dụng một số phương pháp dưới đây để có thể khống chế cơn đói ngay lúc đó.

Nên ăn gì để không bị đói?

Không nên ăn nhiều tinh bột: Tinh bột, đặc biệt là bánh mì chính là nguyên nhân dẫn đến cảm giác đói vào ban đêm. Bởi nếu ăn nhiều tinh bột sẽ khiến đường huyết tăng chính là nguyên nhân tạo nên cảm giác đói cho bạn
Không nên ăn món tráng miệng quá ngọt: Chất béo và đồ ngọt chính là hai nguyên nhân dẫn đến béo phì. Vì vậy không nên ăn đồ quá ngọt sau mỗi bữa ăn nó sẽ làm bạn tăng cân. Nếu bạn muốn ăn thì sau 1h hoạt động nhiều hơn, rồi hãy ăn hoa quả. Không nên vừa ăn vừa xem truyền hình: Sự thu hút hình ảnh từ truyền hình khi ăn sẽ khiến bạn quên nhai. Làm cho hệ tiêu hóa hoạt động lâu hơn đồng nghĩa với việc khuynh hướng hấp thu cũng như tiêu thụ thức ăn nhiều hơn bình thường. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân hiệu quả.
Không nên uống café nhiều đường: Café là một trong những thức uống kích thích thần kinh. Đặc biệt nếu uống vào ban đêm sẽ khiến bạn khó ngủ và cảm giác đói kéo dài hơn. Hơn nữa, nếu uống café quá ngọt, nhiều đường sẽ làm cho lượng insulin trong cơ thể bài tiết ra nhiều hơn làm hạ đường huyết sau đó rất dễ đói bụng.
Như vậy, nếu bạn rơi và tình trạng đói bụng thì không nên cắn răng chịu đựng mà nên có gì đó bỏ vào bụng thì tốt hơn. Có thể bạn uống một ly sữa đậu nành không đường hay ăn chút hoa quả không ngọt hoặc ít ngọt. Đồng thời, bạn nên vệ sinh sạch sẽ răng miệng cũng là cách ngăn cảm giác đói bụng. 

3x sliming power - giải pháp giúp bạn không cảm thấy đói

Để có thể giúp bạn giải quyết những vấn đến khi giảm cân mà vẫn thấy sức khỏe tốt, không còn cảm giác đói. Bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng sản phẩm giảm cân 3x sliming power với thành phần tự nhiên 100% được các nhà nghiên cứu cho rằng tốt cho người sử dụng. Sản phẩm sẽ giúp ngăn ngừa cảm giác thèm ăn do có thành phần hạnh nhân. Bên cạnh đó, trong 3x có thành phần lúa mì cũng được xem là một trong những chất giàu chất xơ và nhiều vitamin giúp bạn no lâu và giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, trong 3x slimming power còn có nấm linh chi giúp giảm lượng cholesteol trong máu, tăng cường sức khỏe… nên rất phù hợp cho người giảm cân. Giúp khắc phục tình trạng hay gặp ở người giảm cân như hoa mắt, chóng mặt do thiếu hụt lượng dinh dưỡng trong cơ thể.
Xem thêm
Tại sao không nên nhịn ăn lúc đói ?

Những người đang có mong muốn giảm cân, thường cố gắng nhịn ăn ngay cả khi đói, vậy điều có thật sự tốt không ?
Dễ mắc bệnh: Có phải bạn đang cố gắng nhịn ăn kể cả trong lúc đói. Liệu làm vậy có giảm cân hiệu quả không? Lời khuyên mà chúng tôi dành cho bạn là không nên nhịn ăn lúc đói vì lúc này trong bụng trống rỗng, các dịch tiết ra từ dạ dày sẽ khiến bạn dễ mắc phải bệnh đau dạ dày hoặc viêm loét dạ dày.
Ngủ không ngon giấc: Nếu đói quá bạn sẽ không thể ngủ được vì cái bụng cứ kêu sùng sục. Không những thế bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu, mệt mỏi nếu không ăn gì ngay lúc đói. Du biết ăn vào sẽ tăng cân nhưng nếu bạn biết lựa chọn món ăn ít chất béo thì bạn không phải lo lắng mình lên cân.
Sức khỏe yếu: Tình trạng cảm thấy đói mà không ăn sẽ khiến chân tay bủn rủn, mệt mỏi, nếu kéo dài sẽ dẫn đến thiếu chất ảnh hưởng đến sức khỏe. Dẫn đến suy nhược cơ thể, sức đề kháng yếu.
Để không bị đói chúng ta nên:
Tăng chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày: Càng nhiều loại rau trộn, đa dạng chủng loại sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn. Trước khi ăn chén cơm bạn nên ăn một ít rau để lót chất xơ cho dạ dày. Nhờ ăn nhiều rau sẽ giúp bạn bổ sung thêm nhiều sinh tố và các loại khoáng chất lại giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể trong khẩu phần ăn nhờ đó bạn vẫn cảm thấy no bụng sau bữa ăn tối. Đặc biệt, ăn nhiều chất xơ còn là liều thuốc bổ giúp chữa bệnh táo bón để kéo chất mỡ qua hệ tiêu hóa thay vì không hấp thu vào cơ thể. Nhằm giảm cân hiệu quả.
Xem thêm
Thứ Sáu, 20 tháng 3, 2015
Những loại hoa quả nào giúp giảm cân hiệu quả?

Chanh: Là một trong số loại hoa quả được nhắc đến rất nhiều trong cuộc sống hàng ngày. Chanh vừa giúp món ăn của bạn ngon hơn mỗi ngày, nó còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Bởi trong chanh có chứa chất axit citric giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Đặc biệt, lượng vitamin C có trong chanh rất lớn nên nó có tác dụng giảm lượng mỡ, là sản phẩm giảm cân rất hiệu quả.
Chuối: Cũng không kém gì chanh, chuối cũng là một loại hoa quả được nhiều ngưởi sử dụng làm món tráng miệng sau bữa ăn. Chuối rất giàu chất xơ nên kích thích quá trình hoạt động của dạ dày, và đường ruột giúp tiêu hao năng lượng nhanh chóng. Ngoài ra chuối còn hấp thụ lâu làm duy trì năng lượng nạp vào do dó bạn sẽ cảm giác lâu đói hơn, ăn ít hơn. Từ đó giúp giảm lượng mỡ vô cùng hiệu quả.
trái cây giảm cân
Bưởi: Là một trong những loại hoa quả rất giàu vitamin C, protein, các loại axit hữu cơ, canxi, phốt phô, magie, và một số nguyên tố cần thiết khác giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của gan, tăng cường hoạt động tuyến tụy, là sản phẩm giảm cân an toàn và hiệu quả cao nhất
Táo xanh: cũng chứa rất nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất, pectin có thể giúp hệ tiêu hóa và hâp thụ tốt ding dưỡng. Theo một số nghiên cứu khẳng định rằng, trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy nên ăn một quả táo xanh tươi ngon. Ngoài tác dụng nhuận tràng, táo xanh còn có tác dụng phòng và chống lại bệnh béo phì rất hiệu quả.
Ổi: Là một trong những loại hoa quả có giá thành khá rẻ nhưng lại rất giàu vitamin C giúp thải các độc tố ra ngoài cơ thể, tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng rất hiệu quả.
Trên đây là 5 loại hoa quả phổ biến giúp giảm bớt cân nặng. Mỗi mùa mỗi loại quả, nên bạn không phải lo thiếu hoa quả để ăn nhé. Ngoài những loại hoa quả đó ra, bạn nên áp dụng thêm một số phương pháp khác như có chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể dục thường xuyên. Bên cạnh đó, bạn cũng nên sử dụng những thực phẩm hỗ trợ quá trình giảm hoặc tăng cân có thành phần hoàn toàn tự nhiên để giúp quá trình giảm hoặc tăng cân an toàn

3x giảm cân slimming power- thực phẩm giảm cân hiệu quả

Với thành phần chủ yếu là hạnh nhân lại được chế biến theo công nghệ Nhật Bản, giúp ngăn cản cảm giác thèm ăn cho ngưởi sử dụng. Bên cạnh hạnh nhân, 3X slimming power còn chưa lúa mì tạo cảm giác no lâu, nên cũng giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài là sản phẩm giảm cân, 3X còn giúp tăng cường sức khỏe, điều hòa huyết áp, thanh lọc cơ thể vô cùng tốt. Đồng thời giảm hẳn tình trạng hoa mắt, đau đầu,chóng mặt đối với những người sử dụng các phương pháp giảm cân khác.
sản phẩm 3x slimming power
Như vậy, giảm cân không phải khó, quan trọng bạn có để ý không mà thôi. Những thứ gắn liền với cuộc sống đời thường, là loại thực phẩm thiết yếu cho cơ thể như hoa quả lại giúp giảm cân rất tốt. Ngoài ra, bạn cũng nên áp dụng thêm một số biện pháp giảm cân khác để tăng hiệu quả giảm cân.
Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp
Địa chỉ: 76 Hai Bà Trưng - Hoàn Kiếm - Hà Nội
Hotline: 0436.555.888
Website: http://eva24h.vn
Xem thêm
Giảm cân bằng trái cây có hiệu quả không ?

Giảm cân bằng cách ăn trái cây không phải ai cũng biết

Trái cây là một loại hoa quả rất tốt cho cơ thể con người. Ngoài tác dụng bổ sung các vitamin và khoáng chất nhằm bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, trái cây còn có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Sau đây mình sẽ giới thiệu đến các bạn một số loại trái cây có tác dụng giảm cân hiệu quả mà an toàn.

Tại sao nên giảm cân bằng trái cây?

Có rất nhiều lý do tại sao chúng ta nên áp dụng phương pháp này. Có người lựa chọn ăn kiêng, tập thể dục thường xuyên hay uống thuốc. Nhưng có vẻ những phương pháp ấy thực hiện không đơn giản. Vậy tại sao bạn lại không sử dụng phương pháp giảm cân bằng trái cây thông qua những lý do sau đây:
Giá thành rẻ, dễ sử dụng: Trái cây là một trong những loại quả từ thiên nhiên nên rất sạch và rất tốt cho sức khỏe. Mặt khác là sản phẩm của thiên nhiên nên rất dễ sử dụng theo nhiều cách mà giá thành rẻ nên rất tiện dụng. Phù hợp với những người không có nhiều điều kiện về kinh tế.

Có rất nhiều vitamin: Với thành phần chủ yếu là các loại vitamin và khoáng chất. Trái cây không chỉ là sản phẩm giảm cân hiệu quả mà còn có công dụng làm đẹp da, mang lại cho chúng ta một làn da mịn màng, khỏe mạnh nhờ được cung cấp đầy đủ các loại vitamin nhất là vitamin C, E..
Tăng cường sức khỏe: Bởi nó có tác dụng bổ sung các loại vitamin nên giúp cân bằng các chất trong cơ thể. Giúp tăng cường sức khỏe, tràn đầy năng lượng mỗi ngày.
Nâng cao sức đề kháng: Vitamin là một trong những chất có tác dụng nâng cao sức đề kháng rất hiệu quả đặc biệt là vitamin C. Mà trong trái cây lại chứa rất nhiều vitamin C nên bạn không phải lo lắng nhiều về sức đề kháng của mình nếu ăn hoa quả mỗi ngày.
Xem thêm
Ăn chay có giảm cân được không ?

Có thể nói, những người thường ăn chay họ có cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và không báo phù. Bởi trong khẩu phần ăn của họ chứa rất ít chất béo lại chứa một số chất giúp thanh lọc cơ thể nhằm thải các độc tố ra ngoài. Vì vậy, nhờ ăn chay mà không ít người đã giảm cân hiệu quả, phòng chống bệnh béo phì mang lại cho bạn cơ thể thon gọn, săn chắc như mình mong muốn.

Tại sao ăn chay lại giảm được cân?

Một trong những lý do giúp ăn chay giảm được cân là các thành phần trong món chay chủ yếu chứa nhiều chất xơ, rất ít chất béo nên rất tốt cho việc giảm cân. Ngoài ra, các món ăn chay còn được chế biến nhiều từ rau xanh nên rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, đậu nành là loại bột chủ yếu chế biến nên món chay. Mà đậu nành lại có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả.

giảm cân bằng cách ăn chay

Tác dụng của việc ăn chay

Ăn chay là một trong những phương pháp giú giảm nguy cơ béo phì vô cùng hiệu quả. Bởi các thành phần trong món chay đơn giản, ít dầu mỡ không như các món ăn mặn khác.
Đặc biệt, người ăn chay thường nhẹ cân hơn, ít có nguy cơ mắc bệnh béo phì như những người ăn mặn. Nhờ đó mà tình trạng béo phì giảm hẳn, ít có nguy cơ mắc một số bệnh khác như: tiểu đường, tim mạch, sỏi thận, có thể nói đây là phương pháp giảm cân an toàn
Làm sạch hệ tiêu hóa: Vì các món chay chủ yếu là rau quả, chứa rất nhiều các loại vitamin nên giúp thanh lọc và thải các độc tố ra ngoài cơ thể hiệu quả.
Xem thêm
Thứ Năm, 19 tháng 3, 2015
Phương pháp giảm cân hiệu quả không cần ăn kiêng

Ăn uống khoa học: Đây là một yêu cầu thiết yếu nhất đối với những ai muốn giảm cân. Chế độ ăn uống hợp lý, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên nên hạn chế một số chất béo từ động vật và đồ ngọt. Vì những chất này sẽ làm bạn có nguy cơ tăng cân nhanh hơn. Bạn cũng nên ăn nhiều rau xanh và các loại hoa quả bởi trong hai loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Nó vừa giúp giảm cân hiệu quả, chứa nhiều chất xơ lại cung cấp các vitamin và khoáng chất giúp làm đẹp da, tăng cường sức khỏe và nâng cao sức đề kháng.
giảm cân hiệu quả

Nên uống nước nhiều mỗi ngày: Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể sẽ giúp tăng cường sức khỏe và giảm cân hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên uổng đủ 8 ly nước khoáng để đặc biệt là nên dùng vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy. Vì nó sẽ giúp thanh lọc cơ thể mà lại tạo cảm giác no và giảm cân an toàn hiệu quả.
Tập thể dục thường xuyên: Mỗi ngày chỉ cần dành cho mình 30 phút để luyện tập thể dục sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Không chỉ giúp giảm cân hiệu quả, tập thể dục còn giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao thể chất và tinh thần.

3x giảm cân slimming power – sản phẩm giảm cân vô cùng hiệu quả

Được chế biến từ tinh dầu hạnh nhân theo công nghệ hiện đại của Nhật Bản, sản phẩm 3x giúp ngăn cản cảm giác thèm ăn. Đặc biệt với tinh chất lúa mì giúp tạo cảm giác no lâu cho người sử dụng mà không phải theo chế độ ăn kiêng nào mà vẫn đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt, trong lúa mì còn có nhiều vitamin và chất xơ bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vậy nên đây là sản phẩm giảm cân hiệu quả
3x slimming power
Bên cạnh đó, trong 3s cũng có thành phần nấm linh chi giúp giảm lượng cholesterol trong máu, giúp điều hòa huyết áp, giảm các bệnh về tim mạch… nên rất tốt cho người giảm cân. Hiện tượng hoa mắt, chóng mặt buồn nôn do thiếu hụt lượng dinh dưỡng bị cắt giảm thường thấy ở những người giảm cân, sử dụng sản phẩm giúp hạn chế và khắc phục được những hiện tượng này.
Như vậy, để có thể giảm cân hiệu quả bạn nên kết hợp nhiều phương pháp giảm cân như ăn uống hợp lý, thường xuyên tập luyện thể duc. Đặc biệt là cần phải uống nhiều nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân 3x giảm cân slimming power để có thể đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, hiệu quả mà an toàn nhất.
Xem thêm