Bí quyết tăng cân sau khi hiến máu

 Hiến máu là một nghĩa cử vô cùng cao đẹp giúp trao gửi những giọt máu hồng đến những nạn nhân xấu số đang đợi chờ trong bệnh viện. Thế nhưng, sau khi hiến máu, cơ thể thiếu đi một lượng máu cần thiết. Vì vậy, đã không ít bạn đã hỏi làm sao để có thể tăng cân an toàn hiệu quả trở lại sau khi bạn hiến máu.

Có nên hiến máu thường xuyên không?

Hiến máu là một hoạt động tình nguyện và cũng là nghĩa cử cao đẹp của con người. Việc hiến máu thường xuyên hàng năm sẽ giúp bạn đào thải đi lượng máu cũ và giúp tăng khả năng tái tạo thêm lượng máu mới cho cơ thể.

Tuy nhiên, tùy vào tình trạng sức khỏe cũng như khả năng chịu đựng của mỗi người để có thể hiến ở mức nhất định. Đối với người khỏe mạnh thì không sao, có thể hiến máu thường xuyên. Nhưng đối với người có sức khỏe yếu, dù đủ điều kiện hiến máu nhưng cũng cần phải xem xét lại tình trạng sức khỏe. Có thể hiến một lượng máu ít hoặc nếu sau khi hiến máu mà tình trạng sức khỏe yếu đi thì không nên hiến thường xuyên. Vì nó ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chúng ta.

Làm sao để tăng cân sau khi hiến máu?

Đây là câu hỏi của không người tham gia hiến máu nhất là các bạn trẻ. Để có thể tăng cân trở lại và khôi phục lại lượng máu đã hiến thì tốt nhất chúng ta nên áp dụng một số phương pháp như sau:

Bổ sung thêm các chất dinh dưỡng: Lượng máu mất đi cũng đồng nghĩa với việc lượng dinh dưỡng trong máu giảm. Do đó, yêu cầu cấp thiết lúc này là bổ sung thêm các chất dinh dưỡng để bù đắp cho lượng máu mất đi. Có thể bổ sung bằng cách ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều đạm, protein, các chất béo và tinh bột giúp nhanh chóng tăng cân trở lại.

Bổ sung vitamin và khoáng chất: Vitamin và khoáng chất là hai loại rất cần thiết cho máu và cho quá trình tăng cân. Nếu được bổ sung đầy đủ cả hai loại đó, sẽ giúp bạn không chỉ tăng cân trở lại mà còn có tác dụng làm đẹp da, cân bằng độ ẩm cho da hiệu quả.

Uống nhiều nước: Uống nhiều nước sau khi hiến máu là rất cần thiết. vì lượng máu trong cơ thể mất đi thì đồng nghĩa với lượng nước cũng mất đi. Do đó, cần bổ sung thêm nước để cân bằng lượng nước điều hòa cơ thể, giúp cơ thể hoạt động ổn định trở lại. Lượng máu lưu thông không gặp rắc rối.

Tập thể dục hàng ngày: Trong thời gian mới hiến máu bạn không nên vận động nhiều. Nhất là các bạn nam không nên tham gia vào những môn như: đá bóng, quần vợt… mà chỉ tập luyện nhẹ nhàng, chạy bổ và bơi lội để có thể lấy lại sức lực.

Như vậy, với những bí quyết trên nếu bạn thực hiện đúng thì việc tăng cân trở lại sau khi hiến máu chỉ trong một thời gian ngắn, nên bạn không nên lo lắng nhiều. Mặt khác, có thể tăng cân trở lại như trước khi hiến máu hoặc có thể tăng nhiều hơn, đem lại cho bạn vóc dáng đầy đặn hơn.

Viên nang nhung hươu Altai Sibiri Liên Bang Nga - giải pháp tăng cân cho người hiến máu

Sau khi hiến máu ngoài việc bổ sung dinh dưỡng cũng nếu bạn muốn tăng cân nhanh hơn nữa, an toàn hơn thì nên sử dụng sản phẩm tăng cân viên nang nhung hươu. Bởi những thành phần dinh dưỡng từ nhung hươu và huyết nhung hươu rất tốt cho cơ thể sẽ giúp tăng cường sức khỏe, giảm các triệu chứng hoa, mắt chóng mặt do thiếu máu. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp săn chắc cơ bắp và xương khớp. Đồng thời, thanh lọc cơ thể, giải độc gan và ngăn ngừa quá trình oxy hóa, mang đến cho bạn một cơ thể khỏe manh, đầy sức sống.